שיעורי פילאטיס למתחילים
התחלה בטוחה ונעימה לעולם הפילאטיס
אם זו הפעם הראשונה שלך עם פילאטיס מכשירים, או אם עבר זמן רב מאז שהתאמנת – שיעורי המתחילים ב'פילאטיס בכיכר' הם המקום האידיאלי להתחיל בו. השיעורים מותאמים בקפידה לקצב שלך, תוך מתן דגש על תרגול נכון, תנועה מודעת והיכרות עם מכשירי הפילאטיס השונים. הדגש הוא על בניית בסיס יציב, חיזוק שרירי הליבה, שיפור גמישות והבנה עמוקה של עקרונות השיטה.
מתחילים ברגל ימין – עם מדריכות תומכות ומקצועיות
צוות המדריכות שלנו מלווה כל משתתף באופן אישי, תוך יצירת תחושת ביטחון וקליטה מהירה של התרגילים. תוכל להרגיש בנוח לשאול, לעצור וללמוד בקצב שלך, בלי לחץ. המטרה היא לאפשר לך לבנות שגרת אימון אפקטיבית, שמכבדת את היכולות האישיות ומקדמת אותך בהדרגה לעבר מטרותיך הפיזיות והבריאותיות.